從飲食習慣到保健品，老人家該如何補腦？ 隨著社會開始老齡化，出現認知功能衰退症狀的老人家就會越來越多。其實，患有認知障礙症的人士在有明顯臨床症狀前的15至20年就已經有退化的跡象。這個疾病的進程慢，所以「 預防勝於治療 」成爲老齡化社會的主要目標之一。還未踏入老年的人士如果能每天培養健康的生活習慣，不但會提升身體與大腦健康，也能降低患認知障礙症的風險。面對認知障礙症的病例增加，令人無奈的是，照顧者要看著老人記憶力日漸衰退，直到完全喪失自理能力，而這不能逆轉的狀態帶著沉重的無力感和心理負擔。許多照顧者或家人發現老人家開始記性不好的時候，就已焦慮地思考「老人記憶力衰退吃什麼」這個問題，嘗試尋找方法避免症狀進一步惡化。除了日常飲食，了解一下老人家保健品推薦也是重要的環節。   記憶力衰退是不是病？拆解問題根源 記憶力衰退是一種常見的狀態，亦可能發生於任何年齡層。衰退的源頭有多種起因，包括慢性疾病、衰老、精神病、長期吸煙或喝酒、頭部嚴重創傷，以及腦部感染等所導致。衰退不一定是病理問題。除了記憶力衰退，可能會有出現其他症狀包括：執行力變慢、語言表達能力減退